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吃什么美白 4款快速美白的食谱toutiao

时间:2019-01-12 05:34:26 来源:互联网 阅读:0次
吃什么美白 4款快速美白的食谱

怎么样才能拥有一身白里透红的肌肤呢?下面小编为介绍吃什么可以美白。美白不仅仅是涂抹大量昂贵的化妆品,还要从饮食上下手,例如多吃时令水果,也能对美白起到一定的辅助作用,还能抵挡紫外线呢。在众多的美白方法中,饮食美白是受MM们欢迎的。那到底有什么美白食物呢?今天就向大家推荐几款快速美白食谱,让大家吃出嫩白无暇肌肤。

一、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克儿童感冒药
,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服两个月大的宝宝咳嗽怎么办
,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

二、什锦水果羹

材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作方法:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效:解暑消烦小孩咳嗽流鼻涕吃什么好的快
,美白去斑。