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月经期间吃什么?三款汤粥益气补血toutiao

时间:2019-01-13 09:04:24 来源:互联网 阅读:0次
月经期间吃什么?三款汤粥益气补血

一般在月经期间,女性朋友都要戒口,注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康小孩感冒咳嗽
。女性的益颜健体饮食调养的原则之一儿童止咳药
,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中主要的一个不同点。女性月经期间不妨试试以下3款汤粥:

姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

韭汁红糖饮

饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

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